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　　產(chǎn)后盡快地回復(fù)曼妙身材是新媽媽的愿望，不過您的美體計；劃可不能操之過急。

　　(1)月子期間不可亂用招。新媽媽月子中，正出于身體最虛弱狀態(tài)的恢復(fù)期，同時要母乳喂養(yǎng)寶寶，會消耗很大能量，非常辛勞，因此無論如何在坐月子期間，千萬不要采取針灸、束腰、桑拿等花招進(jìn)行瘦腰嘗試，這是不明智的，會嚴(yán)重地傷害到身體。

　　(2)身體康復(fù)后逐漸加大美體力度。產(chǎn)后6個月以內(nèi)是塑身的最佳時期。產(chǎn)后大約6周后，才可以根據(jù)自身的情況來酌情考慮瘦腰減肥計劃，而且您最好是通過適當(dāng)運動和適當(dāng)控制食量的方式減輕體重。滿2個月且身體得到恢復(fù)后，可以開始循序漸進(jìn)地減重了。產(chǎn)后4個月可以加大瘦腰減肥力度，適量減少食量和適度增加運動。

　　(3)瘦腰減肥的最好方式是母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)是最佳瘦腰減肥方式。寶寶長時間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時制造奶水的過程也會消耗媽媽體內(nèi)的脂肪，對瘦腰減肥有益。

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